A famosa ressaca," doença do dia seguinte", possue inúmeros sintomas que incluem irritabilidade, fadiga, sede, dor de cabeça, náuseas, sensibilidade à luz e ao som e tonturas.
As causas desses sintomas variam, podendo estar relacionadas à desidratação, perda de eletrolitos pela urina ou suor, excesso no consumo de alcool e falta de sono.
De rotina, pode ser evitada com hiperhidratação pre, pós e depois da "agitação".
Uma dica importante é consumir durante as festas, liquidos ricos em eletrólitos, como água de côco, sucos, chás e caldos. Com isso pode resolver a desidratação e repor os minerais.
O tratamento pode ser sintomático, se não houver contraindicação, opte por mistura de cafeína (até 50mg por dose, pode tomar 4 doses por dia) e ácido acetil salicílico (no máximo, 500mg duas vezes por dia).
Na alimentação, opte por batata, mandioquinha e mandioca cozidas, temperadas com azeite e sal, ou levemente adocicadas com melaço Os caldos variados e salada de frutas com yogurte, também tem bom efeito.
No mais, como sempre, não abuse de sal, gordura, acúcar e alcool.