O café pode causar arritmias cardíaca em pessoas sensíveis à cafeína, no entanto as variáveis são muitas: dose diária de cafés, modo de preparo, tipo de café e características físicas e etárias do consumidor.
Sabemos, por meio de trabalhos científicos que, o consumo de café pode causar insônia em algumas pessoas, especialmente se ingerido à noite, devido à cafeína, um estimulante.
É importante moderar o consumo se você tiver problemas cardíacos ou sensibilidade a estimulantes.
O café em excesso não é um emagrecedor. Embora a cafeína possa aumentar o metabolismo de forma transitória, o consumo excessivo de café não é uma estratégia saudável para perda de peso e pode levar a efeitos colaterais adversos.
A dose máxima de cafeína recomendada por dia pode variar, mas em geral, é aconselhável limitar o consumo a cerca de 400 miligramas de cafeína, o que equivale a cerca de quatro xícaras de café de tamanho médio.
Desta forma, é importante manter um equilíbrio na dieta e no consumo de cafeína.