Supervisão Profissional:
É importante que o exercício anaeróbico seja realizado sob a supervisão de um profissional de saúde ou de um educador físico, especialmente para pessoas com diabetes que podem ter complicações ou outras condições médicas.
Combinação com Exercício Aeróbico: Embora o exercício anaeróbico seja benéfico, uma combinação de exercícios aeróbicos (como caminhada, corrida, ciclismo) e anaeróbicos pode oferecer os melhores resultados para o controle da glicemia.
Riscos e Ajustes: Pessoas com diabetes devem monitorar cuidadosamente seus níveis de glicose antes, durante e após o exercício para evitar episódios de hipoglicemia ou hiperglicemia. Ajustes na dieta e nos medicamentos podem ser necessários.
Em resumo, há evidências sólidas de que o exercício anaeróbico pode ajudar a controlar a glicemia em pessoas com diabetes tipo 2, melhorando a sensibilidade à insulina e contribuindo para a redução dos níveis de glicemia. No entanto, é crucial realizar esses exercícios com a orientação adequada e em conjunto com outras práticas de manejo da diabetes.