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Muito se fala sobre Potássio.

O Potássio esta presente no nosso organismo relacionado a uma série de funções metabólicas e celulares.
Muitas vezes devemos utilizar a suplementação para elevar sua concentração plasmática.
O Guga, famoso tenista, popularizou a banana, rica em Potásio, comendo algumas nos intervalo dos jogos.
A falta de potássio, promove caimbras, tremores musculares, fadiga e arritmia cardíaca. De outro lado, quando sua concentração aumenta por uso inadvertido de alguns diuréticos ou lesões renais, podemos apresentar hipotensão arterial, bradicardia e distensão abdominal.
O uso de diureticos que eliminam potássio, os mais comumente prescritos, devem ser monitorados com exames regulares.
Atletas e praticantes regulares de atividade física, principalmente aqueles com baixa ingestão de alimentos do reino vegetal, devem ficar atentos aos seus valores laboratoriais.
Alguns vegetais são ricos em potássio (brocolis, couve flor, tomate, palmito e abobrinha...), as frutas (banana, ameixa, pessego, melão..) também podem ser utilizadas.
Existem medicamentos exclusivos para a reposição, mas necessitam de prescrição médica e pioram os sintomas de gastrite e colite.
Avalie o potássio no seu proximo check up.
Dr. Daniel Magnoni

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