logo IMeN

Omega 3 é útil?

Omega 3, é um tema muito atual. Do ponto de vista comercial, pode se dizer que é um grande case de sucesso. Por meio de trabalhos cientificos e de grande apelo da mídia, se tornou um dos produtos mais vendidos por compra espontanea em todo o mundo.

Mas, e a verdade dos fatos?

Hoje em dia os trabalhos norteiam para doses altas, em torno de 2 a 4 gramas, por dia. Essa dose é imprativável, pela composição das capsulas e pelo preço. Precisaríamos de 8 a 15 capsulas, dependendo do produto.

O Omega 3 não reduz o colesterol!!!

Reduz processos inflamatórios e reduz o triglicérides sanguíneo. Nesse aspecto, pode reduzir a agregação plaquetária. Só isso, e para essa ação temos drogas mais baratas e com maior eficácia.

Em ginecologia e obstreticia, existem indícios, vejam bem, indícios de prolongar em alguns dias a gestação, aumentando o peso do recém nascido.

Em neurologia, poderia melhorar processos de cognição, isto é, reduzir o envelhecimento do sistema nervoso.

Mas, de novo, indicios....

As pesquisas continuam, parece que o Omega 3 efetivo em cardiologia é o do tipo EPA, já em ginecologia e neurologia seria o do tipo DHA, então deveriamos consumir produtos só nessas formulações, mas essas verdades ainda precisam ser melhor avaliadas.

Vamos parar de toma lo?

Sim, isso recomendo aos meus pacientes. Reduzir o número de medicamentos e focar nos validados cientificamente.

Aguardar os proximos capitulos da pesquisas.

trans 
Get Adobe Flash player

IMeN - Instituto de Metabolismo e Nutrição
Rua Abílio Soares, 233 cj 53 • São Paulo • SP • Fone: (11) 3287-1800 • 3253-2966 • imen@nutricaoclinica.com.br