A perda de peso em pessoas com sobre peso ou obesidade é sempre uma indicação médica e possui importante ação na prevenção e tratamento de doenças cronicas.
Sabemos que a redução de 3% do peso melhora a nossa resposta à infecções de modo geral;
Redução de 5% do peso leva a redução de 20 a 30% dos níveis pressóricos, aumenta o HDL colesterol (bom), redução de quadros depressivos e melhora em parametros de fertilidade;
Redução de 7% do peso proporciona quase 15% menos no risco de Diabetes tipo 2;
Redução de 10% do peso impacta globalmente em melhor controle da pressão arterial e da glicemia, bem como, dos níveis sanguineos do colesterol total e demais frações (LDL, HDL, VLDL);
Redução de 15% do peso pode conduzir, em 86% dos pacientes, a cura e controle eficaz da Diabetes.
A perda de peso deve ser acompanhada de ganho de massa muscular.
Na verdade, na perda de peso, devemos SEMPRE associar atividade física e redução calórica como atitude complementar e necessária.
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