O consumo de sucos da fruta têm aumentado pela população, tomando espaço na rotina de quem antes costumava ser adepto da ingestão diária de refrigerantes e bebidas artificiais.
Por definição, o suco natural da fruta é somente aquele que possui 100% de suco de fruta em sua composição, salvo os casos que requerem diluição devido a característica viscosa ou ácida de determinada fruta, com adição de açúcar ou não.
Por isso, vale diferenciá-lo das outras opções disponíveis no mercado, como os néctares e refrescos, que contém quantidades bem menores da fruta na composição, sendo adicionados também de aditivos e quantidades excessivas de açúcar.
O melhor é sempre recorrer ao preparo do suco caseiro, diretamente da fruta. Entretanto, quando essa alternativa é inviável, vale optar pelos sucos integrais.
Mas, converse sobre esse tema com seu profissional de saúde.