Adoçantes naturais, como a estévia e o eritritol, geralmente são considerados seguros quando consumidos dentro dos limites recomendados. Não há evidências sólidas que sugiram que esses adoçantes naturais causem câncer em humanos. No entanto, é importante usar esses adoçantes com moderação e dentro das diretrizes estabelecidas pelas autoridades de saúde.
A questão de se adoçantes naturais são melhores do que adoçantes sintéticos depende das preferências pessoais e das necessidades dietéticas de cada indivíduo. Adoçantes naturais têm a vantagem de serem derivados de fontes naturais e, em alguns casos, têm zero calorias.
Adoçantes sintéticos, como o aspartame ou a sacarina, também são considerados seguros quando usados dentro das recomendações diárias aceitáveis.
A escolha entre adoçantes naturais e sintéticos geralmente depende do gosto pessoal, das necessidades dietéticas e das considerações individuais. Ambos podem ser parte de uma dieta equilibrada quando consumidos com moderação, no entanto, consumi los diariamente deve ser avaliado por um médico e balizado dentro das características de cada indivíduo.