As Caimbras são contrações involuntárias dos musculos acompanhadas de dor intensa e de difícil controle. Elas surgem como contrações que se instalam geralmente nos membros inferiores, com espasmos repentinos ou prolongados.
Os músculos e os tendões se contraem e se tornam visíveis por segundos ou até minutos.
Causas mais comuns:
Desidratação - A falta de liquidos intramuscular deixa as fibras musculares sujeitas a sofrerem espasmos;
Má circulação - Nos idosos, o estreitamento das artérias provoca caimbras devido ao menor fluxo sanguineo.
Inatividade - Pessoas que permaneceram longos períodos em repouso para uma cirurgia ou viagem, por exemplo, quando voltam a fazer atividades físicas, têm mais episódios de caimbras.
Frio - Baixas temperaturas ambientais propiciam a caimbra, uma vez que a musculatura fica mais tensa e contraída, ocasionando os espasmos das fibras musculares;
Uso intenso da musculatura - Acomete mais frequentemente atletas que sobrecarregam os músculos em grande intensidade. As caimbras também podem ocorrer no pescoço, mãos e braços, como resultado de atividades repetitivas como escrever e digitar sempre na mesma posição por um longo período;
Deficiência de sais minerais - A carência de minerais como cálcio, potássio ou magnésio na alimentação, facilita o aparecimento da caimbra.