A sarcopenia é uma condição médica caracterizada pela perda de massa muscular esquelética, força e função muscular, especialmente em idades avançadas. É um processo natural do envelhecimento, mas pode ser acelerado por diversos fatores

1. Envelhecimento
2. Sedentarismo
3. Doenças crônicas (diabetes, doenças cardíacas)
4. Desnutrição
5. Hormônios (redução de testosterona e estrogênio)
6. Genética
7. Uso de certos medicamentos
8. Doenças neuromusculares

*O Tratamento deve ser amplo e multiprofissional.*

1. Exercícios resistivos
2. Treinamento de força
3. Atividade física regular
4. Suplementação nutricional (proteínas, vitaminas)
5. Terapia hormonal (se necessário)
6. Medidas para prevenir quedas e fraturas

De forma objetiva o enfoque básico passa pela prevenção

1. Manter estilo de vida ativo
2. Realizar exercícios regulares
3. Consumir dieta equilibrada
4. Evitar sedentarismo
5. Controlar doenças crônicas