Suplementos e Orientação Nutricional: o perfil dos esportistas
A qualidade de vida, a recuperação e/ou manutenção da saúde, a pratica regular de exercícios físicos, a estética, o ganho e definição da massa muscular, a perda de peso, as relações interpessoais, o treinamento, entre outros, são alguns dos motivos que têm levado as pessoas a procurar cada vez mais as academias.
Apesar da grande preocupação em buscar uma nutrição ideal e adequada ao tipo de treino, a falta de conhecimentos, os hábitos alimentares inadequados e a influência dos treinadores e da mídia, são os principais fatores que os levam a utilizar suplementos nutricionais (indicados por pessoas ou profissionais não habilitados) e a adotar um comportamento alimentar nem sempre capaz de atingir os objetivos esperados.
O público freqüentador de academias é um público seleto, que se preocupa com "fitness" e qualidade de vida; o que o torna bastante suscetível ao apelo de produtos e modismos alimentares.
A maior parte dos freqüentadores de academia têm entre 18 e 35 anos, sendo que a maioria pretende aumentar massa muscular, adquirir condicionamento físico, perder peso e perder gordura (adiposidade corporal). Destes, cerca de 40%, em São Paulo, consomem suplementos.
O Fato da minoria dos usuários de suplementos procurar orientação de nutricionistas pode ser explicado pela grande discrepância entre os objetivos dos nutricionistas (alimentação saudável) e os objetivos imediados do esportista em uma academia (desempenho e estética).
Todo programa de saúde e condicionamento físico deve incluir, obrigatoriamente, acompanhamento e orientações nutricionais. Mesmo quem tem o hábito de se exercitar regularmente jamais atingirá a boa forma desejada se não abastecer o corpo com uma alimentação equilibrada e balanceada que forneça todos os macro e micronutrientes necessários de que ele precisa para manter-se saudável e com energia. A aplicação dessas regras de alimentação não devem dominar a sua vida, e sim acrescentar ainda mais prazer às suas refeições.
Anna Christina Castilho
Nutricionista IMeN
Referências Bibliográficas
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