Anna Christina Castilho – Nutricionista IMeN
É uma substância composta por aminoácidos e que tem recebido atenção por ser um dos responsáveis pela oxidação lipídica, de modo que tem sido vendido como um fat burner.
Apesar de haver inúmeros estudos sobre o uso de carnitina, não é possível dizer que sua suplementação traz benefícios para pessoas saudáveis, sejam estéticos ou de performance. Além do que sua suplementação não é utilizada para ganho de massa muscular e sim para queima de gordura corporal. Em certas pessoas, a dose recomendada causa náuseas e diarréia.
