Suplementação com simbióticos
Uma pesquisa publicada recentemente em 2013 com 100 pacientes mulheres com constipação revelou que a suplementação com simbióticos promove melhora dos sintomas de constipação como aumento da frequência de evacuação e consistência das fezes.
As pacientes receberam duas doses diárias de um suplemento simbiótico composto pelas bactérias do bem L. acidophilus NCFM, L. paracasei lpc-37, L. rhamnosus, B. lactis, em doses de 1 bilhão de microrganismos, além de 5,5 g de prebiótico FOS ( fruto-oligossacarídeo). O simbiótico foi diluído em 100 ml de água e a suplementação foi realizada durante 30 dias.
Referências:
– Waitzberg DL, Logullo LC, Bittencourt AF, Torrinhas RS et al. Effect of synbiotic in constipated adult women e A randomized, double-blind, placebo-controlled study of clinical response. Clinical Nutrition. 2013: 32 27-33.
